הגוף מחובר לנפש, ידוע שאם נרגיש טוב מפנים ניראה טוב מבחוץ, עם האהבה שלי לעיסוק באומנות עם העשייה העבודה ההליכות והפעילות הגופנית שאני עושה, הפכתי להיות מאושרת, "נפש בריאה בגוף בריא" זה לא עוד מיתוס, אומנות גם משחררת מחסומים רגשיים ופעילות גופנית גורמת לנו להרגיש טוב, אני שמחה לשתף אתכם קוראים יקרים שלי במידע והניסיון שלי בכל הנושא של בריאות גוף ונפש.
העין שלנו היא האיבר הכי משמעותי בכל מה שקשור לתפקוד התקין ולתקשורת התקינה שלנו מול העולם. ברור אם כן שאנחנו חייבים לשמור על בריאות העיניים כדי שאכן נהנה מראייה טובה ואיכותית.
המאמן לא מוותר למתאמן כך שהוא מצליח להעלות את הרמה הספורטיבית שלו עוד ועוד. שלא כמו באימון שאנחנו עושים לבד בבית ובמקרים רבים גם עושים לעצמינו הנחות.
אימון HIT היא התשובה לנשים רבות שרוצות לשרוף הרבה קלוריות תוך כדי ביצוע אימון אפקטיבי ויעיל לגוף.
אז נכון שבבית אין ציוד כמו בחדר הכושר, אך עם זאת אפשר תמיד להיות יצירתיים